Drobne gubice ali prave gube? Razkrivam 5 skrivnosti mladostnega videza

Ali imam drobne ali dejansko prave  gube?

Mlada ženska se dotakne svojega obraza, medtem ko se gleda v ogledalo in si reče: gubice ali kar gube? 

 

Ne, ne, Počakaj malo; Drobne gubice na obrazu se razlikujejo od popolnoma oblikovanih gub. Lahko so le znak, da gube nastajajo zaradi dejavnikov, ki jih je mogoče preprečiti (zunanji dejavniki okolja) in teh , ki jih ni mogoče preprečiti (notranji dejavniki – zganila vi – stres)

 

Če želiš izvedeti več o drobnih gubicah . vključno s tem, kako se razlikujejo od  gub in kako jih je mogoče pe predčasno preprečiti, beri dalje. Tukaj sem našla nekaj zanimivih napotkov znanih strokovnjakov:

 

Tess Mauricio, MD, FAAD je certificirana dermatologinja s sedežem na Beverly Hillsu. Je ustanoviteljica M Beauty Clinic.

Marisa Garshick , MD, je certificirana dermatologinja in klinična docentka na Univerzi Cornell.

Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, je certificirana  kozmetična in medicinska dermatologinja  s sedežem v New Yorku in Southamptonu.

 

 

Fine linije (gubice) proti gubam: kako se razlikujejo

 

“Drobne gubice so plitve, šibke črte, ki jih običajno povzročijo določeni gibi ali dejavniki, kot sta poškodba zaradi sonca in dehidracija , ki se pojavijo zgodaj – ko trkaš na vrata zrelim letom.  Drobne gubice so lahko predhodniki gub,” pravi Mauricio. “Gube so globlje in bolj izrazite, kar je posledica razgradnje kolagena in gibanja mišic. Sčasoma postanejo bolj vidne,”

 

Vzroki gub na obrazu

Številna dejanja in izbire življenjskega sloga lahko privedejo do drobnih linij in sčasoma gub . Dobra novica? Večino jih je mogoče preprečiti.

 

• Ponavljajoče se obrazne mimike

“Ko naredimo določene obrazne izraze lahko ponavljajoči se gibi povzročijo gube,” pravi Garshick. “Podobno kot ko kos papirja večkrat prepognemo in nastane guba, se enako zgodi s posebnimi obraznimi izrazi.”

 

• Izpostavljenost soncu

Poleg dejanskega stanja je to morda najbolj znan vzrok za drobne gubice. Zato je pomembno, da sprejmeš preventivne ukrepe za zaščito kože pred soncem. Vse tri strokovnjakinje ugotavljajo, da izpostavljenost soncu povzroča poškodbe DNK in povečano nastajanje prostih radikalov. Prosti radikali pa razgrajujejo kolagen.

 

• Dehidracija

Kot je nekoč rekel Derek Zoolander: “Vlaga je bistvo mokrote in mokrota je bistvo lepote.” Zato ni presenetljivo, da lahko dehidracija in pomanjkanje vlage v koži vodita do drobnih linij in sčasoma gub. ” Dehidrirani koži primanjkuje polnilnega učinka hidracije v kožnih celicah in lahko naredi drobne gubice bolj opazne,” ugotavlja Murphy-Rose.

 

• Pomanjkanje spanja

Če si kdaj doživela stanje, ko je bilo ur za spanje premalo, potem že veš, da je to grozno stanje, Poleg utrujenosti in otopelosti . in malo/več razdražljivosti, bo to stanje vplivalo tudi na kožo.

“Pomanjkanje spanja lahko prispeva k pojavu drobnih linij in gub. Medtem ko spimo, se naša koža obnavlja in popravlja, kar ji pomaga ohranjati zdrav videz,” pravi Garshick. “Z manj spanja se naša koža morda ne bo toliko popravila, drobne linije in gube pa bodo morda bolj vidne.”

 

• Slaba prehrana

Ko ješ dobro, se počutiš dobro in tvoja koža izgleda dobro. “Slaba prehrana lahko privede do zmanjšane proizvodnje zdravega kolagena in elastina, pa tudi do razvoja kolagena slabe kakovosti,” pravi Murphy-Rose. “Dobro uravnotežena prehrana, ki vključuje ustrezne beljakovine, maščobe, vitamine, minerale in antioksidante,” lahko pomaga preprečiti drobne gubice. In seveda poskrbi, da bo zavžite dovolj tekočin (mislim na vodo in ne na Coca – colo). 

 

• Kajenje

Čeprav so drobne gubice najmanjša skrb, a če še vedno pokadiš nekaj (ali preveč) cigaret – opa- neželeni učinki cigaret.  ”Kajenje poveča oksidativni stres in povzroči poškodbe DNK in razgradnjo kolagena, kar lahko prispeva k nastanku drobnih linij in gub,” pravi Garshick. “Poleg tega so tisti, ki kadijo, ogroženi tudi zaradi kadilskih gub, ki se razvijejo okoli ust kot posledica ponavljajočih se gibov, potrebnih za kajenje cigarete.”

 

 

 

 

 

---

Kako preprečiti in/ali odpraviti drobne gubice

Poleg izogibanja kajenju, doslednega dobrega spanja in ohranjanja zdrave prehrane lahko storiš še nekaj korakov, da preprečiš nastajanje drobnih linij (in sčasoma tudi gub).

 

Sestavine za nego kože

Med nešteto sestavinami za nego kože jih je nekaj še posebej koristnih v boju proti drobnim linijam.

 

• Retinoidi: ” Derivati ​​vitamina A , kot je retinol, in retinoidi na recept povečajo proizvodnjo kolagena in elastina ter preprečujejo in zmanjšujejo videz drobnih linij in gub,” pravi Murphy-Rose. Garshick podpira to: “Retinoid lahko pomaga pri odpravljanju drobnih linij in gub, saj pomaga povečati proizvodnjo kolagena, ki ne le pomaga preprečevati pojav drobnih linij in gub, ampak jih lahko tudi zdravi.”

 

• Antioksidanti: “Aktualni antioksidanti, kot so vitamin C serum , in kot krema kokinon, resveratrol, zeleni čaj in vitamin E (najdeš ga v obeh zgoraj navedenih produktih) , nevtralizirajo proste radikale, da preprečijo poškodbe celic in DNK,” pravi Murphy-Rose. “To pomaga zaščititi kolagen in ohranja kožo bolj mladostno.”

 

• Peptidi: “Peptidi so majhne beljakovinske molekule, ki telesu sporočajo, naj proizvede več kolagena, zaradi česar pomagajo izboljšati videz drobnih linij in gub,” pravi Garshick. Primer  NovAge ProCeuticals Instant Peptide set ampul ki pomagajo zmanjšati videz gub in pustijo kožo videti mehkejšo in bolj gladko.

 

• Zaščita pred soncem:  “Zaščita pred soncem je ključnega pomena za ohranjanje zdrave in mladostne kože,” pravi Murphy-Rose. “UV sevanje povzroča poškodbe DNK, povečuje proizvodnjo prostih radikalov in povzroča številne znake staranja kože, vključno z drobnimi linijami in gubami, saj sproži razgradnjo kolagena in elastolizo.”

 

• Hidracija: Še enkrat Hidracija je ključnega pomena za to, da je tvoje telo srečno od glave do pet, vključno s kožo. Garshick  pravi, da vlažilna sredstva, kot sta hialuronska kislina in glicerin (ki ju najdemo v večini krem ​​proti gubam ), pomagajo črpati vlago, napolniti kožo in izboljšati videz drobnih linij in gub. In ne pozabi piti vode.

In za konec?

Voda voda in še enkrat voda. Dober spanec, nič stresa in seveda  beseda o gubah:

 

Wrinkles will only go where the smiles have been.

Jimmy Buffett