-
Samohipnoza
Samohipnoza ima zelo široko paleto uporabe. Običajno se uporablja za izboljšanje stanj, kot so tesnoba, debelost, stres, kronične bolečine in motnje spanja. Uporablja pa se tudi pri: izboljšanju počutja, dvigu samozavesti in samopodobe. izboljšanju odzivov na specifične situacije za izboljšanje čustvene regulacije krepitev moči pozitivno naravnanega ega Dobre rezultate pa je že desetletja nazaj pokazala pri porodu (obvladovanje bolečin) Tudi športniki uporabljajo samohipnozo za doseganje dobrih rezultatov. In enako velja uspešnost pri študiju. Samohipnoza je torej zelo široko uporabno orodje. Mnoge zanima učenje samohipnoze, vendar ti lahko povem da samohipnozo uporabljamo prav vsi in to vsak dan. Vsakič ko naš um odtava…
-
Navada – kako jo spremeniš
Navada – kako jo spremeniš? Ali počneš nekaj, česar najraje ne bi? Morda poješ vse, kar je na krožniku, čeprav si že pošteno sita? Navada, ki je že rutina? Ali pa po večerji pustiš posodo kar v umivalniku, čeprav bi jo lahko zložila v pomivalni stroj? Tudi navada, ki je že rutina? Kaj pa če bi enkrat prenehala jesti takrat, ko že imaš občutek sitosti? Nova navad? In, ali bi bilo bolje pospraviti posodo v pomivalni stroj, tako da bo kuhinja po večerji urejena? Navada, kaj je to? Navada je vedenje ali delovanje, ki ga običajno počnemo v dani situaciji. Potreben je le trenutek,…
-
Taktike hujšanja
Taktike hujšanja so lahko izziv ali pa postanejo navada. Taktika hujšanja, ki postane navada, te bo vodila do želenih rezultatov. So pa tudi ljudje, ki jim zmanjševanje telesne teže pomeni pravi izziv. Tudi če jim je dieta jasna, se jo dežijo le kratek čas. nato pa ponovno padejo v vsakodnevno napačno rutino. V tem prispevku si preberi enostavne taktike, ki jih lahko hitro osvojiš in tako postanejo tvoje vsakodnevne navade. Te taktike, nekatere ljudi prava navada in jim ne predstavlja nobenega posebnega izziva. Posledično znajo uravnavati telesno težo. Tukaj je nekaj taktik, ki se jih poslužujejo tisti, ki odlično obvladujejo telesno težo in bodo prav gotovo delovaje…
-
Skrivnostna hipnoterapija?
Skrivnostna hipnoterapija? Te straši in se je bojiš? Si ne upaš, ker te daje prepričanje, da iz transa ne prideš nikoli? Te je strah transa? Se bojiš da v tem stanju ima nad tabo nadzor nekdo drug?… Vse to in še veliko več ti lahko v sekundi ovržem in rečem le to: NI RES! Mimogrede, v trans padeš že med zavzetim gledanjem poročil, nogometne tekme (ta je zelo globok), ob reklamah (huh, učinkovit pralni prašek za bleščeče belo perilo – Kupim), ob “opravljanju” soseda, med branjem knjige. A taki transi niso terapevtski. Večina jih deluje bolj v negativno smer. A pustiva to – poglej ta zapis – pove veliko. …
-
Ti življenje polzi skozi prste?
Ti življenje polzi skozi prste? Se ti zdi, da si brez energije, brez navdiha in motivacije? Se bojiš, da so najboljša leta tvojega življenja že minila? V tem zapisu te bom spomnila, da za spremembo svojega življenja ne rabiš najnovejših programov in tečajev za samoizobraževanje. Dobro počutje ne pride kar čez noč. Gradi se z majhnimi spremembami, ena na enkrat. Ne glede na to, ali je tvoj cilje povezan z zdravjem, osebnimi odnosi ali poslom, je včasih vse kar potrebuješ, dodaten izbruh energije, da te spodbudi k dejanjem. Opusti idejo da mora biti sprememba nenadna. Pozabi na drastične spremembe. Raje uporabi preproste nasvete, ki ti bodo…
