-
Pišete dnevnik?
Terapija s pisanjem dnevnika Pisanje dnevnika je lahko tudi zelo terapevtsko. Gre za beleženje, spodbujanje in izboljševanje duševnega zdravja. Gre za namensko uporabo refleksivnega pisanja in zapisovanja, da spodbudimo razvoj notranjega miru, dobrega počutja –…
-
Socialni mediji – zrcalo, ki pove o tebi
Ne glede na pot, za katero se odločiš, se vedno najde nekdo, ki nam pove da delaš narobe in se motiš. Vedno se najdejo težave, ki te premamijo in začneš verjeti, da imajo tvoji kritiki prav. A če…
-
Kako se najhitreje spopasti s čustvi
KLJUČNE TOČKE Ljudje se pogosto izogibajo negativnim čustvom, kot so tesnoba, jeza in osamljenost. Ta težnja lahko sčasoma postane vzorec. Čustva vsebujejo pomembne informacije, ki lahko ljudi spodbudijo k ukrepanju Ko se soočamo s težkimi čustvi, kot so tesnoba,…
