• Jasmin
    Pomočniki iz narave

    Jasmin in anksioznost

      Jasmin in anksioznost?  Seveda gresta skupaj, pa še kako. Beri naprej. Jasminovo eterično olje ima čudovit cvetlični vonj. Zato ni nenavadno, da se zato pogosto uporablja pri izdelavi parfumov in drugih kozmetičnih izdelkov. Olje se pridobiva iz cvetov jasmina (Jasminun officinale). Domnevajo, da izvira iz Irana, vendar ja sedaj najdemo skoraj povsod. Nekje kot samonikla rastlina, drugje pa kot okras vrtov in teras.     Morda nisi vedela: Jasmin je prisoten tudi v znanem parfumu Chanel št.5<     Verjetno tudi veš, da se jasmin uporablja tudi za pripravo različnih vrst čajev. Analize so pokazale, da jasminovo eterično olje spodbuja občutek dobrega počutja.   Jasmin (njegovo eterično olje)  pa…

  • anksioznost
    Rešitve

    Anksioznost ima rada …

    Anksioznost   Kako prenehati pridobivati težo zaradi anksioznosti   Anksioznost zelo zaplete življenje. Svari, ki jih večina ljudi počne brez premisleka, pa so za tistega, ki trpi za anksioznostjo, velik izziv. Za nekatere celo nemogoč. Si ti med njimi? Beri naprej. Vpliva na vsa področja tvojega življenja – vključno na: Kakovost spanja Vzorce prehranjevanja Socialno življenje Raven energije Motivacijo in koncentracijo Samozavest in samospoštovanje Delovno uspešnost In še več.     Vpliva pa tudi na tvojo uspešnost pri hujšanju V spodnjem zapisu boš prebrala, zakaj se to dogaja, kajti:     Se sprašuješ, kako lahko anksioznost povzroči povečanje telesne mase?   Anksioznost ljubi sladkor Veliko ljudi hrepeni po sladki hrani…

  • Nespečnost in eterično olje Vetivert
    Rešitve

    Nespečnost in Eterično olje Vetivert

       Nespečnost in Eterično olje Vetivert   Eterično olje Vetivert ima dokazano dobre učinke, ki te daje nespečnost.  A to še ni vse. V tem zapisu sem pisala o nespečnosti. Podala sem nekaj informacij, kako začneš dan, nekaj besed o higieni spanja, vikend podaljških spanja, o telefonu in cirkadijanem ritmu. Morda pa še kaj. A ko se stvari ne izidejo tako, kot bi se morale, si lahko pomagaš tudi drugače. Tu je nekaj dobrih lastnosti eteričnega olja Vetivert – z dokazanimi dobrimi učinki pri preprečevanju nespečnosti.   Eterično olje Vetivert – lastnosti Olje je znano kot »olje miru«. Ima pomirjevalne učinke. Zato pomaga zmanjšati tudi občutke nemira, tesnobe, panike in…

  • Rešitve

    Banane – super živilo za dobro razpoloženje?

    Ali so banane res super hrana za dobro razpoloženje? V čem je njihova skrivnost za dvig razpoloženja? Kaj banane skrivajo v sebi, da se lahko skoraj postavijo ob bok antidepresivom? Banane – serotonin super hrana?       V čem je skrivnost banan?   Banane so izvrstna ideja kot obrok, kot tudi ko potrebuješ dvig razpoloženja. Razpoloženje namreč tekom dneva lahko močno zaniha. To verjetno poznaš, kaj ne? Razpoloženje lahko zaniha od  odlične dobre volje, do najnižje stopnje razpoloženja – depresivno stanje. Vzroki za ta nihanja so različni: Morda je za to kriv nek nepričakovani dogodek, stresna situacija ali pa le neprijetna misel.  Nastopi stanje, ki ni prav nič prijetno.…