• Blog

    MINDFULNESS COACHING in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) –  ČUJEČNOST

    MINDFULNESS COACHING in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) –  ČUJEČNOST “Pozornost – Čuječnost (Mindfulness) pomeni postati popolnoma pozoren, buden v tem trenutku. Gre za zavedanje točno TEGA  TRENUTKA “-Jon Kabat-Zinn Večini od nas se dogaja, da v danem trenutku niti nismo zavestni trenutka. Naše misli plavajo od preteklosti (kaj je bilo, zakaj je bilo tako, čemu ravno jaz,. .. ) do prihodnosti (kaj moram, česa ne smem, kaj bo če bo, kako bo ….) Zelo malo pa v sedanjosti.   MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) je najstarejši in eden najučinkovitejših ter najbolj raziskanih programov za odpravljanje stresa. Temelji na razvijanju in uporabi čuječnosti v vsakdanjem življenju Spopadanje s stresom, bolečino in izzivi…