-
Um in telo – sta povezana
Um in telo sta povezana. To je dejstvo. Gre za vez, ki deluje preko misli, občutkov, vedenj in telesnih zaznav (največkrat v obliki simptomov.) Poglej si, kakšno vlogo ima ta povezava pri tvojem zdravju. Ključne točke: Vsi fizični simptomi…
-
7 hitrih načinov za zmanjšanje stresa
Ta zapisa se osredotoča na 7 hitrih in učinkovitih načinov za zmanjšanje stresa. V nekaj minutah lahko zmanjšaš napetost, ki jo čutiš in upravlja tvoje reakcije na dogodke okoli tebe Čeprav je stres skoraj nemogoče popolnoma odstraniti iz vsakdanjega sodobnega…
-
Tokrat bodi PRIČA
Umetnost tihe in preproste prisotnosti ni samo duhovna praksa ali vrsta metode, ki so jo razvijali starodavni mojstri. Je pomoč tudi nam. Ko jo vzamemo v svoj vzamemo za svojo in ustavimo v vsakodnevni ritem, nam bo pomagala kot opora …
-
Nespečnost in Depresija
Eden od hudih in zelo motečih vidikov depresije je, da nas vodi do negativne samopodobe. V sebi vidimo ničvrednost in občutek imamo, da smo poponoma nepomembni. Vse to, pa depresijo le hrani. Ko pa se ponovno povežemo z…
-
Meditacija, osredotočenost in motivacija.
Meditacija je orodje fokusa in zbranosti. Je jasni kažipot proti ciljem ki smo si jih postavili. Razblini odpor, krepi samokontrolo in zbranost.
-
MEDITACIJSKA SOBA – MESEČNI NAJEM
MEDITACIJSKA SOBA – MESEČNI NAJEM? Kako bi bilo, če bi imeli na razpolago kup meditacij, za vsak dan eno? Vsak dan ena meditacija ali vizualizacija oz. samohipnoza? To bi bilo kar priročno, kaj ne? …
