• Čuječnost in Meditacije

    Ljubeča prijaznost – metta bhavana

    Ljubeča prijaznost (naklonjenost) je močna praksa za razvijanje dobrega odnosa, sočutja do vseh. Pa vendar se mnogim postavi naslednje vprašanje: Ali bi jo morali res razviti čisto do vseh? Izvirno ime te prakse je metta bhavana , ki izvira iz palijskega jezika. Metta pomeni „ljubezen“ (v neromantičnem smislu), prijaznost ali prijaznost: torej na kratko „ljubeča prijaznost“. To je čustvo, nekaj, kar čutiš v srcu. Bhavana pomeni razvoj ali gojenje. Najpogostejša oblika vadbe je v petih stopnjah, od katerih mora vsaka začetnica trajati približno pet minut. Gre za kakovost uma ali namerna drža dobrosrčnosti, dobronamernosti in sočutnosti. Pojavi se lahko kadarkoli v zvezi s katerimkoli predmetom. Človek lahko začuti ljubečo prijaznost,…