• Smoothie
    Recepti - Smoothie

    Smoothie z ovsenimi kosmiči – za dobro prebavo

    Ta smoothie iz ovsenih kosmičev je dober za prebavo, vsebuje obilico vlaknin, ki so pomembne za pravilno delovanje črevesja.   Smoothiji so preprost in okusen način uživanja sadja in zelenjave skupaj še z drugimi hranljivimi živili. Dodajajo se masla različnih oreščkov, jogurti in semena. Prav tako omogočijo vnos vlaknin, ki imajo velik pomen za dobro prebavo.  Tako nastane odličen zdrav in hranljiv dodatek obroku. Lahko pa si ga privoščiš kot samostojno malico. Živila z visoko vrednostjo vlaknin, kot so sadje, zelenjava, oreščki in semena lahko  preprečijo napihnjenost, pomagajo pri rednem odvajanju blata in preprečujejo zaprtost. Sem seveda spadajo tudi ovseni kosmiči. Za učinkovito prebavo je pomembno zdravo in učinkoviti črevesje.…