• Rešitve

    Samohipnoza

        Kaj moraš vedeti o samohipnozi?     Samohipnoza je proces, ki vključuje uporabo določenih tehnik za vstop v hipnotično stanje. Medtem ko je oseba v globokem stanju sprostitve, si skuša vizualizirati določene cilje. Obstaja več dokazov, ki podpirajo uporabo samohipnoze pri izboljšanju spanja in zmanjševanju bolečine. Samohipnoza izvira iz prakse hipnoze. Ljudje jo običajno uporabljajo za pomoč pri stresu in nespečnosti. Podobno kot meditacija tudi ta veščina zahteva vztrajnost pri vadbi. Šele tako lahko pričakuješ rezultat. Ta zapis raziskuje samohipnozo in pojasnjuje kaj je, kako se razlikuje od meditacije, njene koristi in kaj lahko pričakuješ. Vsebuje tudi nasvete, kako vaditi samohipnozo.     Kaj je samohipnoza?   Znanstveniki …

  • HIpnoza

    Hipnoza MIT #5

    Zelo pogosto vprašanje ko se izvaja hipnoza je naslednje “Ali si moram na vso moč čimbolj predstavljati to kar mi rečete”   Ne. Nikakor ne. Hipnoza pomeni vstop v prostore podzavesti. Tam pa razmišljanje, analiza, sodbe in presoje ne delujejo. Nikakor ne Ko si v hipnozi, se odpirajo vrata podzavesti.   Takrat si tako sproščen/a, da tvoj razumni del, analitični del zavesti sploh ne deluje. In ker je zavest, skupaj z vso prtljago (razmišljanje, analiziranje kako dobro je in kako ne, odločanje in …) spi, samo slediš. Poslušaš in slediš. Naravnost uživaš, kot takrat ko so ti starši prebirali pravljice. Vse kar se pojavi ni plod predstavljanja, pač pa delo…

  • HIpnoza

    Odkrij potenciale PODZAVESTI

        Odkrij svoje potenciale. »Imam potenciale?« Se sprašuješ. »super, če tako praviš, a kako naj jih odkrijem?« To se besede mnogih, ki jih srečam na svojih terapevtskih posvetih.     In vedno povem isto zgodbo, ki gre tako:   V svetu delujemo večino časa rutinsko. Več ali manj niti ne razmišljamo kaj preveč, saj točno vemo kaj moramo opraviti v naslednjem trenutku. Podzavest je v vsakdanjih opravilih aktivna tako, da enostavno vodi po ustaljenem redu, tako kot je pač normalno. Vsak dan ista opravila, vsak dan isti opravki, enako vedenje, razmišljanje in delovanje. Nič nenavadnega in vse v svojem redu, kaj ne? To je njen program, ki nas vodi.…

  • Rešitve

    ODPOR PRED SPREMEMBAMI

    Eno najtežjih vprašanj, s katerimi se oseba skuša spoprijeti, je vprašanje odpora pred spremembami. Odpor predstavljajo nezavedne blokade, ki spontano delujejo – dobesedno nevede. Odkrivanje nezavednih blokad za razumevanje je pogosto presenetljivo in zmedeno.  Po eni strani vemo, da to, kar se dogaja v našem življenju navznoter ali navzven, povzroča bolečino in si zato zelo želimo, da bi se je razbremenili. Po drugi strani pa pogosto naletimo na odpor do sprememb, čeprav sumimo, da nas bo sprememba razbremenila našega trpljenja. Postavi se nam vprašanje, kaj nas potem čaka.