• Blog

    Nespečnost in Depresija

        Eden od hudih in zelo motečih vidikov depresije je, da nas vodi do negativne samopodobe. V sebi vidimo ničvrednost in občutek imamo, da smo poponoma nepomembni. Vse to, pa depresijo le hrani. Ko pa se ponovno povežemo z našim osnovnim občutkom lastne vrednosti, začnemo dvomiti v laži, ki nam jih govori depresivni um.. Vidimo se v bolj pozitivni luči. Upoštevajte to, da tako kot se simptomi depresije ne pojavijo naenkrat, tudi ne odidejo naenkrat. Ugotavljajo pa, da se težave s spanjem rešijo med zadnjimi ( raziskovalec spanja Michael Perlis ). Ne gre samo zato, da se bolniki za depresijo zbujajo zgodaj in zelo malo spijo. Sestava njihovega spanca…