Smoothie Karibske sanje
Smoothie Karibske sanje
Če te pred velikim dogodkom muči "živčen" želodec, srkni ta smoothie.Vsebuje banano, ki je polna magnezija. V jogurtu pa so probiotiki, ki lajšajo tesnobo
Pripomočki
- blender
SESTAVINE
- 1/2 skodelice ananasovih koščkov
- 1/4 skodelice grškega jogurta
- 1/4 skodelice kokosovega mleka ohlajeno, nesladkano
- 1/4 velike banane
- pest ledenih kock
Navodila
- Zmešaj
Opombe
Prehranska vrednost (na porcijo):
3 g maščobe (2 g nasičene maščobe), 6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov (2 g vlaknin), 21 g sladkorjev (1,5 g dodanega sladkorja)Za boljši rezultat pri lajšanju tesnobe, popij smoothie 2 uri pred dogodkom
