Samohipnoza

 

 

Samohipnoza ima  zelo  široko paleto uporabe. Običajno se uporablja za izboljšanje stanj, kot so tesnoba, debelost, stres, kronične bolečine in motnje spanja. 

Uporablja pa se tudi pri:

• • •  izboljšanju počutja, 
    • dvigu samozavesti in samopodobe.
    • izboljšanju odzivov na specifične situacije
    • za izboljšanje čustvene regulacije
    • krepitev moči pozitivno naravnanega ega

 

Dobre rezultate pa je že desetletja nazaj pokazala pri porodu (obvladovanje bolečin)

Tudi  športniki  uporabljajo samohipnozo za doseganje dobrih rezultatov. In enako velja uspešnost pri študiju.

 

 

 

 

Samohipnoza je torej zelo široko uporabno orodje.

 

Mnoge zanima učenje samohipnoze, vendar ti lahko povem da samohipnozo uporabljamo prav vsi in to vsak dan. 

Vsakič ko naš um odtava ali si predstavljamo, da smo v drugi situaciji, ko mentalno ponavljamo in si govorimo, da lahko in zmoremo (ali pa obratno, kar je precej pogosteje), se ločimo od svoje sedanje resničnosti in dajemo sami sebi predloge (sugestije). Bodisi so to neposredne ali posredne, Ta samo sugestija ima verjetno močan vpliv na naša čustva, misli in dejanja.

 

 

O sugestijah govorim v tečaju

 

 

 

Samohipnoza je sanjarjenje?

To do neke mere celo drži. Vendar naj povem, da bo sanjarjenje podobno samohipnozi le, če bo pozornost jasno usmerjena. Sanjarjenje bo sicer bolj podobno beganju uma med različnimi dogodki in predvidevanji.

 

Študije kažejo, da ljudje sanjarimo kar 50% svojega budnega časa.

Se ti zdi to nenavadno? Ni.

Naš um nikoli ni pri miru. Med katerokoli aktivnostjo, še posebej tisto, ki jo izvajamo avtomatično, bo naš um pobegnil. Pobegne v preteklost in analizira pretekle dogodke, niza obžalovanja, jezo, zamere ali veselje. Pobegne tudi v prihodnost. Tam seveda predvideva, kaj vse bi se lahko zgodilo – ustvarja skrbi v stili “Kaj če” ali pa te navdušuje z pričakovanji.

To je sanjarjenje.  Nima ne repa ne glave.

 

Samohipnoza je drugačna. Um je umirjen in ostro osredotočen na določene sugestije, ki si jih sam/a pripraviš. 

 

Tega se lahko naučiš na tečaju.

 

 

 

Samohipnoza podpira hipnoterapijo.

 

Samohipnoza je lahko fantastično orodje za podporo hipnoterapije. na primer:

Za dvig samozavesti je običajno potrebnih nekaj tedenskih srečanj s hipnoterapevtom. samohipnoza pa po drugi strani pomeni, da si “terapije” izvajaš vsak dan, tudi dvakrat, če je želja. Vsekakor je ta način veliko boljši, kot tedenski obiski pri hipnoterapevtu, kaj praviš? Poleg tega pa ta način drastično zmanjša stroške, je tako?

 

 

In za konec:

Samohipnoza je res odlično orodje. Ko jo enkrat znaš, je tvoje redna spremljevalka pri napredovanju na vseh področjih življenja. Vedi, da ko se ena težava reši (na primer dvigne samozavest), se razreši še veliko drugih težav. Ne da bi se z njimi sploh ubadali.

To je  čar samohipnoze

In seveda: ne pozabi, da ti je znanje samohipnoze na voljo TUKAJ