Hipnoterapija pri hujšanju
Rešitve

Hipnoterapija pri hujšanju

 

 

 

Hipnoterapija  pri hujšanju je lahko odlična izbira za odpravo odvečnih kilogramov.  Učinkovito se spopada z nekoristno miselnostjo, ki morda podzavestno (ali zavestno) zmanjšuje tvojo možnost za uspešno hujšanje.

 

Statistika je jasna:

Obstaja ogromno diet. Vsak ki si želi znebiti se odvečnih kilogramov, poskusi kar veliko diet (statistično gledano: 126 diet v svojem življenju – neverjetno, kaj ne?).

Če se hujšanja lotiš s pomočjo hipnoterapevta, se lahko naučiš premagovati trenutke skušnjav in izzvati nezdrave in nekoristne miselne procese ter živeti bolje in lepše. Seveda tudi živeti bolj zdravo življenje brez odvečnih kilogramov.

 

 

Hujšanje je lahko dolg proces.

Lahko je zelo težaven in velikokrat vodi v opustitev možnosti. Obstajajo številne diete, med njimi pa se najdejo tudi take, ki so nevarne za zdravje. Obstajajo tudi mnogi izdelki, na primer tablete, obroki ali napitki.

Problem je v tem, da je pri tem govora kaj jesti in ne kako jesti.  Ni nenavadno, da mnogi razvijejo miselnost o tem, kaj jesti in celo kdaj jesti. Pozabijo pa na kako jesti.

 

Namen hipnoterapije je, da se počutiš bolje in bolj samozavestno glede svojega telesa. Spremeni negativne misli o prehranjevanju in pomaga odgovorno in trajnostno shujšati – brez  negativnega vpliva na čustvenem področju. S ciljanjem na podzavest z močnimi tehnikami sugestij, bo hipnoterapevt pomagal razviti pozitivni odnos do hrane in vadbe, ki sta ključnega pomena za zdravo in dolgoročno hujšanje.

 

 

Ali moram shujšati?

Veliko ljudi vztraja, da mora shujšati, neglede na to, ali imajo prekomerno telesno težo ali ne. Toda resnica je, da je zelo malo ljudi zadovoljnih z obliko in velikostjo svojega telesa.

Razumevanje, kaj je zdrava teža (BMI) za tvojo višino in starost, je lahko dober začetek.

 

Preden začneš svojo pot hujšanja, se je vredno vprašati, zakaj meniš, da je potrebno shujšati? Ali je to zaradi boljšega zdravja? Ali ti je to priporočil zdravnik? Ali te skrbi, kaj bodo rekli drugi?

Hipnoterapija pri hujšanju

 

Samozavest – samozavedanje telesa

Čeprav je za ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo, pomembno, da zaradi zdravstvenih težav shujšajo, ni dobro da se sramujejo potrebe ali želje  po izgubi teže, Ker sta oblika in velikost telesa tako povezani z zahodnimi ideali lepote ljudje nenehno iščejo hitre rešitve.

 

Tablete za hujšanje, moderne diete in naporni režimi vadb so le nekateri od načinov ako ljudje skušajo izgubiti težo. Kaj se moraš vprašati je, ali sem srečen/ srečna, ko to počnem? Ali to lahko počnem do konca svojega življenja?

 

Tukaj lahko pomaga hipnoterapija. Če želiš spremeniti svoje telo, moraš najprej spremeniti svoje mišljenje. Vprašaj se:

 

 

Ali sem zadovoljna s svojim telesom?

Zakaj ne morem shujšati?

 

 

 

 

Kaj je hipnoterapija za hujšanje?

 

V bistvu je hipnoterapija terapevtska uporaba hipnoze, ki pomaga olajšati spremembe v navadah in miselnosti, Pomaga ti spremeniti neželene miselne vzorce, vedenja ali čustva, ki vplivajo na to, kako in kaj ješ.

 

S pomočjo hipnoterapije spreminjaš vzorce misli in vedenja. Začneš razumeti, zakaj se morda trudiš vzdrževati telesno težo ali shujšati. In istočasno tudi prepoznati, kako se morda sabotiraš z nezdravim načinom vedenja – prehranjevanja.

 

 

Ali hipnoterapija deluje pri hujšanju?

Eno najpomembnejših vprašanj je, ali bo hipnoterapija zame delovala. Odgovor na to je, da je težko napovedati – če ne poskusiš. Čeprav ne bo za vse enako delovalo, je proces pogovora o razvijanju dobrih navad in opuščanju slabih razvad zelo dobra iztočnica.

 

Za trajno izgubo teže je treba hipnoterapijo uporabiti skupaj z načrtom zdrave prehrane in režimom vadbe. Če želiš nasvet o boljši prehrani in telesni vadbi se ti morda zdelo koristno da se pogovoriš s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.

Raziskave kažejo da lahko hipnoterapija ponudi učinkovitejšo možnost hujšanja kot same diete in vadbe. Raziskovali so vpliv samih dietnih nasvetov v primerjavi s hipnoterapijo. Kaj so zgotovili?

Tisti, ki so bili deležni hipnoterapije  so lažje in v povprečju izgubili več odvečnih kilogramov v primerjavi s tistimi, ki so se držali diet. Iz tega seveda sledi, da je hipnoterapija uspešnejša metoda hujšanja, kot sama dieta.

 

Hipnoterapija lahko deluje pri večini ljudi, vendar je tu vprašanje dovzetnosti in pripravljenosti na sugestije. Da bi lahko kar najbolje izkoristili katero koli obliko hipnoze, je pomembno, da si se pripravljen/a predati samemu procesu. Biti moraš odprtega uma in pripravljen/a na spremembe.

 

Te zanima nekaj več o hipnoterapiji pri odpravi odvečnih kilogramov?

Tu je pdf dokument – morda pa ti pride prav.

Ugotovi v katero skupino “jedcev” spadaš

 

Kako deluje hipnoza pri hujšanju?

Hipnoterapija za hujšanje postaja vse bolj priljubljena. Ljudje po vsem svetu menijo, da jim pomaga pri dolgoročnem ohranjanju zdrave telesne teže. Sčasoma se skozi serijo hipnoterapevtskih srečanj naučijo (enako velja tudi zate) zamenjati negativne prehranjevalne navade, misli in vzorce vedenja z novimi, pozitivnimi.

Prav tako ti pomaga, da se naučiš, kako preoblikovati svoj pristop k izgubi telesne teže. Namesto da na proces gledaš kot nekaj težavnega in nemogočega, ugotoviš, da je lahko zelo motivacijski proces. Namesto da na hujšanje gledaš kot veliko verjetnost neuspeha, postaneš bolj osredotočen/a  na napredek in zato tudi močno motiviran/a.

Z boljšim razumevanjem,, zakaj shujšati, ti hipnoterapevt pomaga do zastavljenega cilja.

 

 

Hipnoterapija pri hujšanju

 

 

Kaj pričakovati od hipnoterapije pri hujšanju?

Kaj se dejansko zgodi med hipnoterapijo? Če veš, kaj lahko pričakuješ, lahko odpraviš vse skrbi vezane na neznano. Preden začneš s hipnoterapijo, ti terapevt jasno razloži sam potek hipnoze. Pozanima se glede ciljev in ugotovi ali so kakšna posebna področja, ki jih želiš obravnavati.

Med običajno seanso, te hipnoterapevt

  • Vodi v stanje globoke sprostitve
  • Ko st um in telo popolnoma sproščena, se odpre dostop do podzavesti. To je del, ki vedno deluje, a se ga niti ne zavedamo. V njem so med drugim mehanizmi preživetja – vezani na prehranjevanje)
  • S pomočjo pomirjujočih in skrbno izbranih ubesedenih scenarije se raziščejo razlogi za prenajedanje in predlagajo novi načini razmišljanja z vizualizacijami.
  • Med tem procesom imaš popolni nadzor nad dogajanjem. Določene predloge ali sugestije, s katerimi se ne strinjaš, lahko takoj zavrneš.

 

Nekaj besed o hipnoterapiji pri hujšanju  – Poglej posnetek