Čuječnost z Alenko
Čuječnost z Alenko
Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje.
Zakaj se tako izogibamo telesu?
Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.
Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.
Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.
Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj?
Kako?
Z delavnico Čuječnosti ali individualnim Coachingom
Kaj obsega delavnica?
- Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe, odnos do drugih ter moja preteklost in napačna prepričanja).
- Pisno gradivo in možnost svetovanja – preko e-maila
Individualni Coaching – Odkrivanje skritih notranjih potencialov za doseganje zastavljenih ciljev (odnosi, učinkovitost, pozornost, samopodoba, samozavest)
- Pisno gradivo in možnost svetovanja – preko e-maila
Skupinske delavnice – ob Torkih popoldan- (ura bo določen naknadno – po 17h
Coaching za posameznike – Vsak Ponedeljek po dogovoru
In kako še?
Preko spleta: Spletna delavnica / učilnica. Več o tem na TU
Vse informacije pa na e-mail: dijak.alenka@gmail.com
Coach Čuječnosti terapevtka medicinske hipnoze in kognitivno vedenjske terapije
