Akne v odrasli dobi: Kako se znebiti in preprečiti izbruhe

Ali te pestijo neprijetni izbruhi aken tudi v odrasli dobi? Nisi sama/sam. Akne niso problem zgolj najstnikov. V tem članku ti bomo predstavili najpogostejše vzroke za nastanek aken pri odraslih, učinkovite načine zdravljenja ter preventivne ukrepe, s katerimi lahko ohraniš svojo kožo čisto in sijočo.

 

Kako odpraviti in preprečiti akne pri odraslih Nekateri morda na akne in odraslo dobo ne gledajo kot na dve plati istega kovanca. Pa vendar je vse večje število odraslih, kjer se kombinirajo pojav gub in aken.

Vsi vemo, da je prava izbira izdelkov za nego kože z gubami in aknami zelo zahtevna. Zato te v nadaljevanju popeljem skozi vzroke za nastanek aken pri odraslih, nasvete za preprečevanje in rutine za nego kože proti staranju in aknam.

 

Kaj povzroča akne pri odraslih?

To je morda presenečenje, vendar so glavni vzroki za akne pri odraslih enaki kot za akne pri mladostnikih. Zamašene pore in osnovni dejavniki povzročijo izbruh aken pri odraslih in najstnikih. Nekateri (številčni) vzroki za akne so:

• Genetika – družinska dota, ki jo nekako podeduješ
• Ravni hormonov – Neravnovesje hormonov lahko povzroči izbruhe aken. Ključni časi povezani z nihanji ravni hormonov, so obdobje okoli menstrualnega cikla, nosečnost in menopavzo. Vendar pa lahko pride še veliko drugih obdobij v življenju. Akne, ki nastajajo lahko prekrijejo nekaj resnejšega dogajanja v telesu, kot je sindrom policističnih jajčnikov.
• Bakterije – Bakterije si naravni prebivalci kože, Ko pa se določena vrsta prekomerno namnoži in spremeni v napačno obliko, nastane problem,
• Prekomerno nastajanje sebuma
• Zunanji dejavniki – Življenjski slog, neprava prehrana, stres ter napačna izbira izdelkov za nego kože. Različne dišave, ki povzročajo draženje v izdelkih, denaturirani alkohol. Pri nanosu povzročajo zamašene pore in  draženje, ki lahko poslabša stanje.

 

Akne pri odraslih in najstnikih so pogosto predstavljene kot dva ločena pojava. Vendar so vzroki za akne pri odraslih in najstnikih večinoma enaki! Zaradi tega se boš verjetno spraševala: “Torej, kakšna je razlika med odraslimi in najstniškimi aknami?”

 

Obstaja nekaj razlik, naštejmo jih:

• Skrb za kožo – Odrasli, ki imajo težave s kožo zaradi aken, se pogosto ukvarjajo tudi z drugimi težavami, povezanimi s staranjem in okoljsko škodo. Sočasno reševanje aken in gub je lahko težavno, a nekoliko nižje opisujemo, kako to storiti!
• Starost – Akne pri odraslih se tehnično uvrščajo med osebe, stare 25 let ali več.
• Lokacija  Pojavijo na spodnji polovici obraza- Akne pri odraslih se najpogosteje
  medtem ko se akne pri mladostnikih ponavadi pojavijo na T-coni in licih
• Obdobja – V adolescenci akne približno enako prizadenejo moške in ženske, vendar pa akne pri odraslih veliko pogosteje prizadenejo ženske kot moške. Glavni razlog? Ravni hormonov bolj nihajo skozi življenje ženske, medtem ko se moški hormoni stabilizirajo nekaj desetletij po adolescenci.
• Kajenje – Študija, objavljena leta 2018, je pokazala, da je bilo v skupini odraslih z aknami pri kadilcih večja verjetnost, da bodo imeli akne kot pri kadilcih v najstniških letih.

 

 

Akne pri odraslih

Kako zdraviti akne pri odraslih

Zdravljenje aken pri odraslih zahteva drugačen pristop od tistega, ki si ga uporabila v srednji šoli. Pospravi kreme, ki sušijo kožo in pospravi popularno metodo z zobno pasto. Tukaj to ne bo delovalo.

 

Bistvo nege je naslednje: Najboljši izdelki za nego (zdravljenje) aken so na osnovi

•  benzoil peroksidom, ki uničuje izbruhe, in beta hidroksi kislino (BHA, imenovano tudi salicilna kislina), ki odstranjuje zamašitve .
• izdelki proti staranju pa naj bodo v bolj lahki teksturi. naj ne vsebujejo snovi, ki mašijo pore. Imajo pa naj izdatno mero Vitamina C in A (retinol, retinoidi),

Druge najboljše sestavine proti staranju za akne in znake staranja vključujejo peptide, niacinamid in azelaično kislino.

To se sliši odlično, toda kako lahko te informacije uporabite v svojem vsakdanjem življenju in jih vključite v dnevne in nočne rutine nege kože? Imamo te. Spodaj poiščite optimalne rutine za nego kože proti aknam in staranju:

 

 

Dnevna rutina za nego kože proti aknam in staranju

1. Očistite kožo z nedražilnim čistilom za kožo, nagnjeno k aknam 
   Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Daily Cleanser razstrupljevalna čistilna krema za zmanjšanje por 150 ml
   Nežno odstranjevanje olja in umazanije je bistvenega pomena za kožo, nagnjeno k aknam, saj vemo, da lahko presežek sebuma povzroči mozolje.
2. Naredite piling z BHA kemičnim pilingom, ki ne pušča. BHA ni samo topen v olju, kar je najboljše za prodiranje v pore in pomaga pri odstranjevanju ostankov, ki bi še poslabšali akne, ampak tudi pomirja in pomaga redčiti zgoščeno olje! Odločite se za
   Revolution Skincare AHA + BHA Moderate Multi Acid Peeling Solution nežni serum za obraz s piling učinkom 30 ml  za vsakodnevno uporabo tako za hude akne kot posebej trdovratne izbruhe. Začni počasi (vsak drugi dan) in povečajte uporabo, ko opazite odziv kože.
3. Nanesti nego proti staranju. Če je tvoja glavna skrb, povezana s preprečevanjem staranja, otopelost in neenakomeren ton, poišči posvetlitveni  La Roche-Posay Pure Vitamin C krema proti gubam za občutljivo kožo SPF 25 40 ml proti staranju .
4. Končaj svojo dnevno rutino nege kože z lahko   
   Kiehl’s Ultra Light Daily UV Defense ultra lahki zaščitni fluid za vse tipe kože, vključno z občutljivo kožo SPF 50+ 30 ml 
   Poškodbe zaradi sonca pospešujejo staranje in lahko poslabšajo videz madežev po aknah ter podaljšajo njihovo bledenje. Zaščita kože z vlažilno kremo za sončenje širokega spektra z lahko tekočo teksturo lahko zagotovi ustrezno hidracijo, hkrati pa pomaga preprečiti temne lise in vidne znake staranja.

 

 

 

 

Nočna rutina za nego kože proti aknam in staranju

1. Čiščenje zvečer je izjemno pomembno za odstranjevanje dnevnih umazanije in učinkovito izpiranje kreme za sončenje in ličil. Enako nedražeče čistilo proti aknam, ki ga uporabljaš med dnevno rutino, uporabite tudi zvečer.
2. Če se tvoja koža dobro odziva na uporabo dvakrat na dan, naredite piling .
3. Nanesite tretma z benzoil peroksidom cilja na vir izbruhov aken
   na vsa področja, ki so nagnjena k izbruhom. Benzoil peroksid je zlati standard za boj proti aknam. Začni z nižjo močjo (2,5 %) in poglejte, kako se vaša koža odziva, preden preideš  na višjo moč (5 %).
4. Uporabi Retinol (Linkje sponzorki ) te pelje do produkta  Retinoidi spodbujajo celično obnovo in nekateri, vključno z
   lahko pomagajo zmanjšati zamašenost in videz gub ter povečajo čvrstost, ki se s starostjo zmanjšuje. Da ne bi preobremenili kože z aktivnimi sestavinami, nanesite retinoide na dneve, ko ne uporabljate tretmaja z benzoil peroksidom. Podobno kot pri BHA pilingih omejite začetno uporabo na trikrat na teden in, če se koža dobro odzove, povečajte na uporabo enkrat na dan. »Prav tako je lahko koristno, če na začetku nanesete retinoid skupaj z vlažilno kremo, da se izognete nepotrebnemu draženju,« komentira dr. Hartman.
5. Zaključite z lahko vlažilno kremo brez olja, Mario Badescu Oil Free Moisturizer antioksidantna krema za obraz brez olja SPF 30 59 ml ki je posebej oblikovana za vlaženje brez mašenja por. Takih produktov je še več.

 

 

Kako dolgo trajajo akne pri odraslih?

Akne pri odraslih se lahko pojavijo v kateremkoli življenjskem obdobju. Ni nujno, da jih je mogoče pozdraviti, vendar jih je mogoče uspešno obvladati. To lahko zahteva poskuse in napake, nekateri primeri aken pri odraslih trajajo le en teden, drugi pa se raztezajo več mesecev.

Kako preprečiti akne pri odraslih

Pojav  aken pri odraslih vpliva na človeka in samozavest. Vseeno pa obstajajo načini, kaj storiti, da se zmanjša verjetnost nastanka aken.

Tukaj je opisano, kako preprečiti akne pri odraslih:

• Uporabljaj nežne izdelke za nego kože in ličila brez dišav. Če imaš mastno ali k aknam nagnjeno kožo, se izogibaj tudi težjim sestavinam, kot so voski in nasičena olja ( kokos)
• Ostani dosledna pri svoji rutini nege kože. Slišala si že 100-krat, a naj bo to tvoj 101.: doslednost je ključnega pomena, ko gre za boj proti aknam. Dr. Hartman ponavlja to mnenje: “Najboljši izdelki na svetu niso pomembni, če se ne uporabljajo dosledno.”
• Izogibaj se nanašanju olj za lase, pomlad in gelov blizu obraza. Mehčalne, težke sestavine v teh izdelkih za nego las lahko zamašijo pore
• Spremljaj vpliv prehrane na kožo. Raziskave kažejo da so mlečne beljakovine lahko povezane z aknami

Zmanjšaj stres. Obstaja dokazana povezava med stresom in izbruhi
Morda je zdaj čas, da se lotiš tistega hobija, ki si ga nameravala, ali pa vrnete spanec ali dva nazaj v svojo rutino.

 

In za konec

Naj ti zaradi pojava aken ne trpi samozavest. Zdaj si opremljena z “orodji” s katerimi se lahko učinkovito spopadeš temi nadležnimi pojavi. Spopadi se z aknami, sledi rutini in ne obupaj

 

Sledi tudi meni